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Corso di Ginnastica Preparto, Massaggio Neonatale e Consapevolezza Corporea

PHP Ospita Corso Preparto AbanoMed - Blog Panoramic Hotel Plaza Abano Terme

Il PHP ospita “Da due a tre: istruzioni per il cambiamento in gravidanza” il corso per gestanti targato AbanoMed

Siamo felici di ospitare, a partire dal mese di maggio, Da due a tre: istruzioni per il cambiamento in gravidanza“, il corso di ginnastica preparto, massaggio neonatale e consapevolezza corporea organizzato dal nostro partner AbanoMed.

Il corso, rivolto alle future mamme e ai futuri papà, prevede 6 incontri settimanali da 90 minuti con attività teoriche e pratiche in palestra e nelle nostre piscine di acqua termale.

L’attività in acqua termale ha lo scopo di aiutare le future mamme a ritrovare la propria natura, a lasciarsi andare, trasportare e rilassare favorendo il benessere psicofisico e la comunicazione con il bebè che cresce nel pancione.

L’acqua calda accarezza, sostiene, massaggia il corpo e permette di sperimentare sensazioni molto simili a quelle che vive il piccolo cullato dal liquido amniotico.

Grazie al rilassamento, favorito proprio dalla temperatura dell’acqua (che varia da 34° a 35°), le mamme riescono a sgombrare la mente da tensioni e preoccupazioni, a concentrarsi sul proprio bambino, e a entrare in sintonia profonda con lui.

A livello fisico, l’acqua termale favorisce la distensione di muscoli e articolazioni, aiutando a scaricare le tensioni accumulate a carico delle spalle e della colonna vertebrale. In acqua le future mamme sperimentano una piacevole sensazione di leggerezza e riescono a muoversi meglio e senza fatica anche nel terzo trimestre dell’attesa, quando il peso del pancione si fa sentire e limita molto i movimenti.

Inoltre i minerali contenuti nelle acque termali vengono assorbiti tramite la pelle e raggiungono i vasi sanguigni e linfatici. Questo permette un miglioramento della circolazione sanguigna e una conseguente riduzione di eventuali gonfiori agli arti inferiori. La temperatura dell’acqua termale fa bene anche al bimbo che cresce nel pancione poiché favorisce l’ossigenazione di tutti gli organi interni materni e una miglior circolazione placentare.

Oltre all’attività in acqua termale il corso proporrà anche esercizi fisici in palestra per migliorare la postura e per rafforzare la muscolatura in gravidanza e post-parto, oltre che nozioni di massaggio neonatale.

L’insieme degli incontri vuole essere una fonte di informazioni e suggerimenti per affrontare con serenità la gravidanza, il travaglio e il parto, aiutando i futuri genitori a vivere in piena consapevolezza uno dei momenti più importanti della loro vita.

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Programma, costo e info

Tipologie di esercizi e di attività:

  • Respiro e coscienza corporea in gravidanza
  • Radicamento: esercizi psicocorporei per la postura e l’equilibrio emozionale, ovvero portare attenzione al corpo, imparando ad ascoltarlo per entrare in contatto con il proprio bambino già nella pancia. Il radicamento è prima di tutto nel corpo.
  • Pavimento pelvico: esercizi semplici e invisibili per la preparazione del perineo all’evento parto
  • Acqua Termale: esercizi di rilassamento e autoconsapevolezza
  • Contatto e massaggio post-parto: verranno insegnati i principi e la tecnica base del massaggio neonatale dolce
  • Attività fisica post-parto: esercizi fisici utili per rimettersi in forma dopo il parto.
  • Festa finale in piscina con mamme e papà

Gli obiettivi del corso:

  1. Aumentare la consapevolezza di sé e del proprio corpo in trasformazione
  2. Preparare le madri all’incontro con il loro bambino, imparare a sentirlo, conoscerlo e contattarlo già in pancia
  3. Favorire uno stile di vita volto al benessere in gravidanza per prevenire complicanze pre e post parto.
  4. Evitare di prendere i chili di troppo attraverso la pratica fisica coltivando anche una corretta postura e una buona respirazione.

Il corso avrà un totale di 6 sedute per un costo complessivo di 190 € a partecipante

Inizio Corso: maggio 2017
Ore: 10.00
Giorni: mercoledì

Come si svolge

Il percorso prevede 6 incontri della durata di 90 minuti ciascuno con cadenza settimanale, così suddivisi:

4 incontri in palestra
2 incontri in piscina termale

Cosa portare

Per la palestra: abbigliamento comodo, telo e calzini antiscivolo.
Per la piscina: costume, accappatoio, ciabatte di gomma.

Piscina di acqua termale tra i 34° e i 36°, profondità 1.30 mt
Personale medico qualificato e attrezzature all’avanguardia

La frequenza è consigliata a partire dal quarto, quinto mese di gravidanza.
Non è necessario saper nuotare.

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I docenti del corso

Dott.ssa Laura Cociancig

Psicologa psicoterapeuta, specializzata in analisi bioenergetica. Lavora come psicoterapeuta individuale, gestisce gruppi settimanali di lavoro corporeo ad indirizzo bioenergetico, si occupa di formazione in ambito psicologico, propone e collabora attivamente a progetti per la prevenzione e la promozione della donna in gravidanza e nel post-parto.

Dott.ssa e PT Martina Marchiori

La dott.ssa Martina Marchiori è una Personal Trainer laureata in Scienze Motorie e diplomanda in Osteopatia presso l’European of Osteopathic Medicine. Il suo sogno è quello di avvicinare sempre più persone al concetto di Salute tramite l’adozione di sani stili di vita. Durante l’estate la trovate nei parchi cittadini come Noventa Padovana, Padova, Borgoricco e da quest’anno anche nei parchi di Abano, per far praticare attività fisica e d’inverno in palestra a formulare sempre nuovi allenamenti. La sua non è la solita palestra, ma costante ricerca dell’esercizio giusto da somministrare ai suoi clienti facendoli anche divertire. Il suo motto è: “Il sorriso è la migliore medicina”.

Sei interessata? Contatta il nostro MedCenter oppure direttamente AbanoMed ai seguenti recapiti:

Plaza Medical Center
Presso Panoramic Hotel Plaza
Piazza Repubblica 23
35031 ABANO TERME (PD)
medical@plaza.it
Tel. 049 8669333

AbanoMed
Piazza Repubblica 25
35031 ABANO TERME (PD)
info@abanomed.it
Tel. 049 2969323
www.abanomed.it

Vi aspettiamo!